In „Zurück zu Dir" lernst du, dich selbst wieder wichtig zu nehmen, deinen Gedanken nicht länger alles zu glauben und dir auch mitten in Job, Familie und Alltag den Raum zu nehmen, den du brauchst. Damit du nicht länger nur weißt, was dir guttun würde und es trotzdem immer wieder auf später verschiebst.
Am Ende bist du nicht mehr die Frau, die nur funktioniert. Du bist die Frau, die sich selbst am meisten vertraut.
Kommt dir das bekannt vor?
Du funktionierst, erledigst, organisierst und kümmerst dich. Abends fragst du dich: „Wann lebe ich eigentlich?"
Du hast endlich eine Stunde frei — und statt sie zu genießen, gehst du im Kopf schon die nächste To-do-Liste durch.
Du weißt eigentlich schon viel. Du hast Kurse gemacht und Bücher gelesen. Aber im Stress fällst du immer wieder in alte Muster zurück.
Du bist erschöpft. Nach Feierabend hast du kaum noch Kraft für die Dinge, die dir Freude machen.
Du nimmst dir morgens vor, heute wirklich früher Schluss zu machen — und abends hast du wieder alles für alle erledigt, nur das für dich nicht.
Deine eigenen Bedürfnisse stehen ständig hinten an. Es gibt immer etwas, das wichtiger scheint.
Du sehnst dich nach mehr Zeit für dich. Gleichzeitig denkst du: „Wo soll ich diese Zeit noch hernehmen?"
Dein Wunsch
Du würdest gerne wieder mehr von deinem eigenen Leben haben. Ohne dafür alles hinzuwerfen. Du willst nicht aus deinem Leben aussteigen.
Du möchtest nicht erst dann an dich denken, wenn alles andere erledigt ist.
Du möchtest einen freien Abend genießen können, ohne im Kopf bei allen anderen zu sein.
Du möchtest Entscheidungen nicht danach treffen, wer enttäuscht sein könnte — sondern auch danach, was für dich richtig ist.
Genau das Richtige für dich
Dieses Programm ist für Frauen, die nicht bei null anfangen. Du hast schon viel nachgedacht und ausprobiert. Trotzdem verlierst du im Alltag den Halt zu dir selbst.
Hier bekommst du keine weitere Theorie.
Was dich erwartet:
Das Programm läuft in dieser Beta-Runde über 6 Wochen. Es hat vier klare Schritte: Erkennen, Verbinden, Werden, Führen. Jeden Freitag um 18:30 Uhr treffen wir uns im Live-Call via Zoom, wir beginnen mit einer zum Wochenthema angepassten Imagination und wir vertiefen das Wochenthema. Jede Woche begleitet dich eine auf das Thema abgestimmte Imagination, die du zugesendet bekommst. Du hörst sie nicht nur einmal im Call und vergisst sie wieder, sondern kannst sie täglich nutzen, damit das Wochenthema auch zwischen den Calls präsent bleibt.
Das 1:1 Coaching, welches zwischen der 2. und 3. Einheit Freitags oder Samstags je nach Termin stattfindet, ersetzt in dieser Woche den gemeinsamen Live-Call.
Deine Live-Abende im Überblick:
Woche 1 — Erkennen: Du hörst auf, dich über das zu definieren, was du leistest. Du erkennst deine echten Stärken und was dir wirklich Lebensqualität gibt – jenseits von Rollen und Erwartungen. [25.09., 18:30 Uhr]
Woche 2 — Verbinden: Du hörst auf, dich selbst immer zuletzt einzuplanen. Du erkennst, wo du dich im Alltag übergehst, und beginnst, dir bewusst Raum zu nehmen – ohne darauf zu warten, dass irgendwann Zeit übrig bleibt. [02.10., 18:30 Uhr]
Woche 3 — 1:1 Coaching: Du bekommst Klarheit über das, was dich gerade blockiert – und einen konkreten nächsten Schritt für dich, ganz persönlich zugeschnitten. (09.10. oder 10.10., Uhrzeit je nach Terminabsprache)
Woche 4 — Werden (Teil 1): Du hörst auf, dich klein zu machen oder dich zurückzuhalten. Du entwickelst ein klares Bild davon, wer du wirklich sein willst – und traust dich, danach zu handeln. [16.10., 18:30 Uhr]
Woche 5 — Werden (Teil 2): Du hörst auf, dir selbst Versprechen zu brechen. Du lernst, dir zu vertrauen und dich auf dich selbst zu verlassen – in kleinen wie in großen Dingen. [23.10., 18:30 Uhr]
Woche 6 — Führen: Du hörst auf, dich von deinen Gedanken treiben zu lassen. Du lernst, dein Kopfkarussell zu stoppen und deine Gedanken bewusst zu lenken – für deinen Alltag ab jetzt. [30.10., 18:30 Uhr]
In der Mitte des Kurses, nach der 2. Einheit, bekommst du ein persönliches 1:1 Coaching mit mir. 60 Minuten, ganz für dich allein. Wir schauen gemeinsam: Wo stehst du gerade? Was beschäftigt dich? Wo sitzt vielleicht eine alte Überzeugung, die dich aufhält oder blockiert. Ich unterstütze dich dabei, weiterzukommen — mit Mindset-Coaching- und Encouraging-Tools. Bei Fragen bin ich für dich per Mail da.
Für das Programm brauchst du realistisch 2 bis 3 Stunden pro Woche (inklusive Live-Calls). Du bekommst konkrete Übungen, alltagstaugliche Tools und Reflexionsfragen — genau passend für dein echtes Leben.
Das ist dein Ergebnis nach dem Programm:
Du kennst deine Werte, Fähigkeiten und Stärken — und lebst danach.
Du nimmst dir jeden Tag Raum für dich. Du bist dir selbst wichtig geworden, ohne schlechtes Gewissen.
Du führst deine Gedanken, statt von ihnen getrieben zu werden. Du hast Tools für stressige Momente.
Du kannst dich auf dich selbst verlassen. Du stehst zu dem, was du dir selbst versprichst.
Du stellst dich nicht mehr hinten an. Du verschiebst dein Leben nicht mehr auf später. Du wählst dich jetzt, mitten im Alltag.
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In der Beta-Runde kostet „Zurück zu Dir" 249 €. Du fragst dich, warum das so günstig ist? Ganz ehrlich: Das ist der erste Durchgang dieses Programms. Ab der nächsten Runde liegt der Preis bei 555 €. Du bist von Anfang an dabei — zu einem Bruchteil des späteren Preises.
Dafür wünsche ich mir etwas von dir zurück: dein ehrliches Feedback nach jedem Live-Abend. Damit ich das Programm weiter verbessern kann. Und am Ende ein Testimonial, wenn „Zurück zu Dir" dich weitergebracht hat. Weil ich dich in dieser ersten Runde eng begleiten möchte, gibt es nur 4-5 Plätze.